Lekcja 6:  Skończ biegać i zacznij trenować

Lekcja 6: Skończ biegać i zacznij trenować

SKOŃCZ BIEGAĆ… I ZACZNIJ TRENOWAĆ Nie biegasz, a chciałbyś…? Zaczynasz biegać i chciałbyś więcej…? Twoje życiówki utknęły w miejscu…? Obejrzyj nagranie z mojego ponad półtoragodzinnego szkolenia, które prowadziłem na żywo na FaceBooku. Znajdziesz w nim mnóstwo rad i...
Lekcja 5: ZASADA 10 stopni

Lekcja 5: ZASADA 10 stopni

POGODA, POGODA I PO POGODZIE… A miało być tak pięknie… Opalanie miało być… Baseny… Grille… a tu… Na weekend mieliśmy wspaniałą pogodę. 20 stopni na budziku i choć dziś jest już “normalniej”, znaczy...
JAK NAUCZYĆ SIĘ WSTAWAĆ WCZEŚNIE RANO?

JAK NAUCZYĆ SIĘ WSTAWAĆ WCZEŚNIE RANO?

Poranne wstawanie to pewnie problem dla wszystkich, ale dla mnie to totalna zmora. Jestem nocnym markiem i dla mnie „rano” zaczyna się tak koło 12:00 lub później, jak w popularnej piosence. No, ale czy można to zmienić? Czy jest choćby odrobina szansy by nauczyć się...