utworzone przez Janusz Przytocki | sierpień 22, 2017 | Blog, Lekcja, Motywacja, Trening
Odpowiedź na to pytanie wydaje się być oczywista. Jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego jak bardzo ten doping kibiców jest ważny. KIBICE TO PRZECIEŻ 12 ZAWODNIK …Tak mówi się na meczach piłki nożnej. To często kibice decydują o zwycięstwie lub porażce...
utworzone przez Janusz Przytocki | sierpień 4, 2017 | Blog, Lekcja, Motywacja, Trening
ZALETY TRENINGU POZA DOMEM Gdzie lepiej ćwiczyć: w domu, czy poza nim? Lepiej kisić się w domu, czy polatać na świeżym powietrzu? Sam wielokrotnie przekonywałem Was, że żeby ćwiczyć wcale nie trzeba chodzić na siłownię, czyt nawet wychodzić z domu, a potem...
utworzone przez Janusz Przytocki | czerwiec 29, 2017 | Lekcja, Maraton, Trening
Kilka lat temu oglądałem w telewizji reportaż z jakiegoś biegu maratońskiego. Bardzo dziwiło mnie to, że na dworze pada deszcz, jest może z 5 stopni Celsjusza, a mimo to zawodnicy startują w króciutkich spodenkach, singlet’ach i może tylko niektórzy mieli...
utworzone przez Janusz Przytocki | czerwiec 24, 2017 | Lekcja, Trening
AK BIEGAĆ i BAWIĆ SIĘ … TO NA CAŁEGO… Na początku zawsze jest ciężko… Ale niech rutyna Was nie zwiedzie… Później potrafi być jeszcze trudniej… Serio? Na początku, gdy zaczyna się jakiś projekt, to zawsze jest euforia, szał i zabawa na całego. Niestety z...
utworzone przez Janusz Przytocki | czerwiec 17, 2017 | Lekcja, Trening
SKOŃCZ BIEGAĆ… I ZACZNIJ TRENOWAĆ Nie biegasz, a chciałbyś…? Zaczynasz biegać i chciałbyś więcej…? Twoje życiówki utknęły w miejscu…? Obejrzyj nagranie z mojego ponad półtoragodzinnego szkolenia, które prowadziłem na żywo na FaceBooku. Znajdziesz w nim mnóstwo rad i...
utworzone przez Janusz Przytocki | kwiecień 3, 2017 | Lekcja, Trening
POPRZEDNIO OMAWIALIŚMY CO TO JEST AGRAFKA… (link: Co to jest agrafka) … To nagły zawrót trasy biegowej o 180 stopni. Biegniemy gdzieś i po dobiegnięciu do jakiegoś punktu zawracamy. WIEMY TEŻ DO CZEGO SŁUŻY: Można łatwiej zaplanować trasę, można ciekawiej...
Najnowsze komentarze