Lekcja 5: ZASADA 10 stopni

Lekcja 5: ZASADA 10 stopni

POGODA, POGODA I PO POGODZIE… A miało być tak pięknie… Opalanie miało być… Baseny… Grille… a tu… Na weekend mieliśmy wspaniałą pogodę. 20 stopni na budziku i choć dziś jest już „normalniej”, znaczy...
Lekcja 4: Trening na agrafkę, ciąg dalszy…

Lekcja 4: Trening na agrafkę, ciąg dalszy…

POPRZEDNIO OMAWIALIŚMY CO TO JEST AGRAFKA… (link: Co to jest agrafka) … To nagły zawrót trasy biegowej o 180 stopni. Biegniemy gdzieś i po dobiegnięciu do jakiegoś punktu zawracamy. WIEMY TEŻ DO CZEGO SŁUŻY: Można łatwiej zaplanować trasę, można ciekawiej...
Lekcja 2: CO MOŻNA ZROBIĆ Z AGRAFKĄ?

Lekcja 2: CO MOŻNA ZROBIĆ Z AGRAFKĄ?

CO MOŻNA ZROBIĆ Z AGRAFKĄ? Można coś spiąć, Można kogoś rozbawić, np. opowiadając suchara o 2 Agrafkach co szły przez pustynię… he he Ale co to jest AGRAFKA w bieganiu i do czego się przydaje? Agrafką nazywa się nagły zawrót trasy biegowej o 180 stopni....
Lekcja 1: Proste jak drut… prawdy o bieganiu

Lekcja 1: Proste jak drut… prawdy o bieganiu

PRAWDY… JAK DRUT PROSTE Jeżeli chcesz rozpocząć uprawiać sport, tak od całkowitego lamera…. i stać się kimś, kto uważa ten stan za na naturalny… to możesz zastosować tych kilka prostych prawd…. … prostych jak drut zbrojeniowy 😉 1) Zaczynaj przygodę z bieganiem...
Lekcja 0: Nie zaczynam bo i tak będę najgorszy …

Lekcja 0: Nie zaczynam bo i tak będę najgorszy …

NIE ZACZYNAM BO I TAK BĘDĘ NAJGORSZY Boję się pójść na siłownię, bo jak ludzie zobaczą moje zwały tłuszczu, to będzie śmiech… Nie wyjdę pobiegać, bo się wszyscy… będą śmiali, że robię to tak wolno… Nie idę popływać, bo mi wstyd, że nie przepłynę nawet jednego...