Blog
Nowy York czyta „Z biegiem marzeń”
facebook Instagram Youtube Google+ Twitter LinkedIn Wczoraj, na koniec tygodnia, doszła do mnie kolejna świetna wiadomość. Książka "Z biegiem marzeń" dotarła już za ocen i teraz czytana jest w moim ulubionym amerykańskim mieście. Zobaczcie jak pięknie to wygląda....
czytaj dalejLekcja 10: Czy doping kibiców jest ważny?
Odpowiedź na to pytanie wydaje się być oczywista. Jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego jak bardzo ten doping kibiców jest ważny. KIBICE TO PRZECIEŻ 12 ZAWODNIK ...Tak mówi się na meczach piłki nożnej. To często kibice decydują o zwycięstwie lub porażce...
czytaj dalej
Recenzja książki w Kingrunner ULTRA
NO I ZNÓW SIĘ DOIGRAŁEM 😉 A miało być tak pięknie... Miały być sesje fotograficzne... Miały być wywiady... No jakoś się udało... bo wszystko to jest 😉 Dlatego: Zapraszam Was wszystkich do przeczytania najnowszej recenzji mojej książki "Z biegiem marzeń". Recenzja...
czytaj dalej
Lekcja 9: Trening w domu czy na zewnątrz?
ZALETY TRENINGU POZA DOMEM Gdzie lepiej ćwiczyć: w domu, czy poza nim? Lepiej kisić się w domu, czy polatać na świeżym powietrzu? Sam wielokrotnie przekonywałem Was, że żeby ćwiczyć wcale nie trzeba chodzić na siłownię, czyt nawet wychodzić z domu, a potem...
czytaj dalej
Zapis wywiadu udzielonego Panoramie Kłodzka
MOJA PASJA... A PISANIE Mam swoją wielką pasję i wiadomo, że jest nią bieganie. Wiadomo też, że napisałem powieść przygodową z bieganiem w tle. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że nie jest wcale książka o mnie... Nie? ... No to o kim? No właśnie, zapraszamy do...
czytaj dalej
Wywiad o książce w Panoramie Kłodzka
WOW NO i STAŁO SIĘ... Moje zdjęcie jest w gazecie... Juuupi... I to zaraz koło programu telewizyjnego z Leonardem... DiCaprio musi pękać z dumy 😉 A tak na serio. W najnowszej Panorama Kłodzka, z 5 lipca 2017, znajdziecie pierwszy tak obszerny wywiad ze mną. Wywiad...
czytaj dalej
Idealna pora do biegania maratonów
Kilka lat temu oglądałem w telewizji reportaż z jakiegoś biegu maratońskiego. Bardzo dziwiło mnie to, że na dworze pada deszcz, jest może z 5 stopni Celsjusza, a mimo to zawodnicy startują w króciutkich spodenkach, singlet'ach i może tylko niektórzy mieli ubrane...
czytaj dalej
Lekcja 8: Izotonik domowej roboty, czyli nie ma wody na pustyni
NIE MA WODY NA PUSTYNI ….a tak bardzo chce się pić… Niektórzy jeszcze pamiętają słowa tej piosenki. Niestety… pić chce się także podczas takiej pogody jaka panuje ostatnimi dniami ;-(. Szczególnie odczuwają to osoby uprawiające sport lub zwykłą aktywność na świeżym...
czytaj dalej
Zdrowa zielona „Coca-Cola” – z przymrużeniem oka
Dziś rano po solidnym treningu naszła mnie ochota na wypicie czegoś zdrowego. Zmieliłem więc magiczny wywar. Nie była nim oczywiście Coca Cola ale tzw. Wywar na Winie. Oto przepis: wrzucamy do miksera wszystko zdrowe co jest w kuchni i pod rękę nam się nawinie. Tu...
czytaj dalej
O RANY… JAK TO PIĆ SAMĄ WODĘ?
... żadnej kawy? ... żadnej herbaty? ... Coli? ... nawet piwa? Czytałem ostatnio bardzo ciekawy artykuł, o tym co się stanie, gdy wszystkie spożywane napoje zastąpimy wodą... Chmmmm, a co się stanie? - Szybciej stracimy na wadze. Ponoć pijąc tylko wodę przez 9...
czytaj dalej
„LOT”, czyli poniedziałkowa powiastka z cyklu: „NASZE ZAŁOŻENIA”
JAK NAUCZYĆ SIĘ WSTAWAĆ WCZEŚNIE RANO?
Spotkaj się ze mną...
Jeżeli masz ochotę się ze mną zobaczyć, zapraszam Cię na jedno (lub nawet kilka ;-)) poniższych wydarzeń. Ja na pewno tam będę. Będziemy rozmawiali o mojej książce, bieganiu, Maratonie Bostońskim, Nowym Jorku, o ultra, DFBG, treningu, odchudzaniu, kanapie i o wszystkim co nam przyjdzie do głowy.
Zapraszam serdecznie.